Четвертый принцип сталкинга - доверять только своей личной силе

"Воин расслабляется, отдаляется от самого себя, перестает бояться. Только в этом случае силы, которые управляют человеческими существами, откроют воину путь и помогут ему. Лишь только тогда. В этом и заключается четвертый принцип искусства сталкинга".

"Колесо времени" Карлос Кастанеда.

Смысл метода: Расслабление и "отпускание" самим себя.

Расслабляется. Расслабиться значит переключиться от напряженного эмоционального состояния к спокойному. Звучит предельно просто. Конечно, для того чтобы переключиться от напряженного эмоционального состояния, нужно сначала попасть в него. К несчастью, добиться этого, в принципе, не так уж и сложно. Всем нам приходится испытывать различные виды напряжений, и обычно мы даже не замечаем это.

Условно их делят на две достаточно большие группы: психические и физические. Само собой, они непосредственно связаны. Любому известно, что всякое психическое напряжение проецируется на тело в виде блокировки и зажимов мышц. Отсюда следует, что мы можем работать как с телом, так и с психикой.

Данная статья основной акцент делает на психическом напряжении, т.е. на работе с внутренним миром. Чувства, образ мышления, переживания, система ценностей и отношений являются основными направлениями приложения усилий в сталкинге.

Конечно же, бесспорно, существуют великолепные и реально действующие методики работы с телом, основной задачей которых является расслабление и отдых. Это и даосские практики, и цигун, и йога. Это элементарная физическая зарядка и многое другое. Увы, большинство из них нельзя применять в повседневной деятельности. Выражаясь проще: махать руками и ногами или делать ассаны на многолюдной улице или во время сложных деловых переговоров, скорее всего, не совсем удобно. С этой точки зрения сталкинг более пригоден к активному общественному взаимодействию.

Основа любого психического напряжения - это жесткая концентрация внимания человека на чем-либо или ком-либо. По большей части, на проблеме. Это без конца повторяющиеся мысли: "Меня не так поняли, мне не повезло, меня кинули, мне изменили, я кого-то сильно обидел, все бесполезно, положение безвыходное, все плохо" и так далее.

Обычно, это сосредоточенность на чем-то конкретном: на человеке, на ситуации, на самом себе. Нескончаемое прослушивание одной и той же магнитофонной записи. И пусть даже если запись эта о чем-то очень приятном для вас. К примеру: "Я поступил в университет, я поступил в университет, как классно, что меня взяли в университет …" и так далее. Это тоже является напряжением, или индульгированием, т.е. искусственным затягиванием реакции. Хотя, обычно мы повторяем как раз очень важные для нас переживания и мысли.

На этом основано большинство популярных психологических методик самовнушения. Суть их состоит в том, что человек повторяет самому себе некоторые стандартные фразы на тему "какой я умный, красивый, отзывчивый, хороший, внимательный и как у меня все просто великолепно".

Разумеется, что это чушь. Нельзя сказать, что это не срабатывает. Это срабатывает (в определенных случаях), только какова плата? А вот плата - все та же жесткая концентрация внимания, только теперь уже на том, какой я замечательный. И это в самом лучшем случае. В худшем - полное саморазочарование и жесточайшая депрессия, так как в глубине души мы прекрасно знаем, чего мы действительно стоим, и каковы мы на самом деле. И никакой обман самого себя тут не спасет. Если, ясное дело, этот самообман не культивируется на протяжении многих лет, пока не превратится в естественную часть внутреннего диалога человека. Хотя на подобные свершения обычный человек, чаще всего, не отважится, у него просто не хватит силы волы. Воин же, у которого эта сила воли есть, уже не нуждается в таких костылях.

Воин никакой и одновременно разный: самый оптимальный и наиболее приспособленный для каждой конкретной ситуации.